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[轉帖]身上的一些異狀,原來都是「太晚睡」所造成的!!


[轉帖]身上的一些異狀,原來都是「太晚睡」所造成的!! 簡版






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1.脾氣暴躁:當人們專注在做某件事情時,若因為意外的干擾而被打斷,會產生負面情緒;若睡眠不足,這種負面情緒更會被放大。(當你想揍人時就可以晚睡了)
2.
頭痛:科學家至今仍無法找出背後的原因,不過有3658%睡眠不足的人,醒來時會出現頭痛的症狀。(回憶中)
3.
學習能力降低:短期記憶是決定學習成效的重要關鍵,睡眠不足的人,短期記憶能力會減弱,也影響了學習效果。(原來我學習不好是逛moreforum論壇和此論壇的原因)
4.
體重增加:睡眠不足的人,體內荷爾蒙會失衡,不僅食慾增加,而且會更想吃高熱量食物,同時控制衝動行為的能力也會降低,導致體重快速增加。(妹子些注意了)
5.
視線不良:睡眠時間愈少,愈容易出現視覺上的失誤,甚至出現幻覺。(好恐怖)
6.
反應遲緩:睡眠不足,也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。(習慣了)
7.
容易感染疾病:長時間睡不飽,身體的免疫力會下降,容易生病。(這是為了醫生不失業)

8.感冒上身:如果你三不五時,就被傳染感冒,可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示,連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人,感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。(才三倍而已啊)
9.
車禍風險高:事實上,睡眠不足的人開車,就如同酒駕一樣的危險,但卻常常被忽略。(幸好我還買不起車)
10.
性慾降低:睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌,導致性慾降低。(可惜姐姐沒睪丸激素)
11.
癌症風險高:關於睡眠與癌症之間的關聯,目前的研究仍在初期階段,睡眠不足確實會增加罹癌的風險,特別是大腸癌與乳癌。(這個很重要,畢竟我還不想死)
12.
死亡風險高:長期睡眠不足的人,最大的風險就是,在短時間內死亡的風險明顯增加(短時間是幾十年麼?)

(綜上所訴,好像對我影響不是很大,嘻嘻…..





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