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[原創]產後補鈣也很重要,不然就會膝蓋無力掉頭髮


[原創]產後補鈣也很重要,不然就會膝蓋無力掉頭髮 簡版






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生完小孩出月子之後我就發現自己走路膝蓋常常會痛,有時候上下樓梯還會無力,去看醫生後才知道是因為生完小孩體重變化、外加我是親餵母乳所以缺鈣才會這樣,
在醫生的提醒下飲食上我就有轉換成多補充蛋白質跟鈣質,也有買鈣錠來吃,
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鈣錠我是買澄交生技的攜A鈣來吃,我在官網上看到攜A鈣除了可以補充鈣質以外還可以補充膠原蛋白,對關節滿好的,
每天吃兩顆慢慢把鈣補上來之後,我覺得膝蓋狀況確實有越變越好,走路痠痛的情形有慢慢減輕,上下樓梯手腳也比較有力不像之前會無力發軟,
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而且我發現開始補鈣之後,我產後掉髮的狀況也有改善,原本洗澡時都會掉很多頭髮開始補鈣之後就有掉比較少了,
經過這件事情我才知道不只孕婦媽媽需要補鈣,其實產後媽媽們也很缺鈣,尤其是母乳親餵的媽媽鈣質流失速度更快,
奉勸各位媽媽們產後補鈣也很重要不要忘記了,不然就會跟我一樣膝蓋痛還掉髮。





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