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每天走路運動會比較健康嗎?


每天走路運動會比較健康嗎? 簡版






 
我朋友有在跟我說
要每天走至少30分鐘比較好
但我平常上下班都騎車
連去我家附近的7-11
我也都是騎車去
完全沒有想到要走路阿
但他又說多走路會比較健康
我上班性質幾乎站著一整天了
下班後腳都好痠
好懶得走喔...
想要健康沒有其他辦法嗎?




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會喔
每天抽空走個15-20分鐘都好
可以自己抓時間阿
要是都不走動不運動
很容易就生病了




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運動真的對身體會比較好阿
但是像你說工作性質已經是站整天了
就不太建議要那樣做了
我也是站著上班的
所以以前很愛走路現在比較少走
因為常常站著會站到腳很痛
換了平底鞋也還是一樣
我發現小腿也會有點水腫
後來有同事跟我說
下班後可以去按摩改善
但我沒有時間下班後也只想回家
就想到可以買腳部按摩機在家裡用
去好幾家專櫃試用之後
決定把高島俏俏腿帶回家
試用的時候就覺得按的很讚
都有按到穴道還有溫熱功能可以用
而且俏俏腿可以按摩到的不只是腳底
是連小腿跟膝蓋上都可以按到的
常常按摩我最近就比較少會腳痛了~





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常常運動比較健康阿
要是有按摩的機器當然更好
我是有買輝葉美腿機
覺得還不錯用




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會阿
多運動就比較健康是不變的道理
只是現在外面空氣汙染也蠻嚴重的
也可以在家運動就好
可以買健身環
在家裡面用阿




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健身環聽說超累的
那個還要有主機才能玩
我也懶
應該買了只會玩一次吧
但看到上面說按摩機
可以按摩腳的那個
有興趣





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真的要多走路啦
不要偷懶
每天走十分鐘也好
運動習慣是可以慢慢養成的
按摩椅只是按摩
沒辦法取代運動阿




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